Maciej Sz.

Rozmowa, polubienia, chodzenie po schodach – samo zdrowie.

W serwisie „The Conversation” został opublikowany artykuł, w którym socjolodzy dowodzą, że polubienia ze strony innych, wydarzeń udostępnianych przez nas w serwisach społecznościowych, podnoszą wartość naszych wspomnień. Wracamy do nich częściej i chętniej. Nie kwestionując tychże badań, warto podkreślić i dodać jeszcze jedną aktywność, która zdecydowanie podnosi poczucie naszej wartości. Jest nią rozmowa. Dialog ubogaca nas samych, jak również innych. Warto zatem nie tylko się tymi wspomnieniami dzielić, ale też dużo rozmawiać, słuchając innych i wypowiadając siebie.
Chciałbym również pocieszyć wszystkich, którzy są zmuszeni każdego dnia wchodzić po schodach. Otóż, jak dowodzą neurolodzy Dean Sherzai oraz Ayesha Sherzai, ta aktywność ma bardzo dobrotliwe działanie dla naszego mózgu. W jej wyniku produkowane są nowe neurony w hipokampie, a zatem części odpowiedzialnej za uczucia, pamięć i emocje. Odwołując się do badań opublikowanych na łamach czasopisma „Frontiers in Neuroscience” przez włoskich lekarzy, wskazują, że obciążenie naszych nóg, wysyła do mózgu sygnały odpowiedzialne za produkcje nowych komórek. Brak natomiast ruchu i obciążenia fizycznego, podnoszącego nasze tętno je hamuje.
Cóż na podstawie tych dwóch artykułów zachęcam wszystkich nie tylko do chodzenia po schodach i rozmowy, ale może rozmawiania w czasie wchodzenia po schodach, bo przecież czas obostrzeń i ograniczonych spotkań. A na schodach spotkać się można zawsze niejako przez przypadek.

Źródło: PAP


Ähnliche Artikel